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2020-07-08

セブンイレブンで買える美髪ご飯

こんにちは!スタイリストの田邊です。

以前のブログで『髪の毛に必要なのはタンパク質』と
いうブログを書かせて頂いたのですが

今回は手軽にセブンイレブンで買える
おすすめランチセットをご紹介いたします!

こちら
ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ
サラダフィッシュサーモントラウト

セブンイレブンで買える美髪ご飯_20200706_1

タンパク質豊富な食材は『髪の毛の基本成分』
→納豆 サーモン

ヨウ素が豊富な食材は『髪の毛の発育をサポート』
→ひじき

ビタミンが豊富な食材は『血行を良くして毛根活性から抜け毛を防ぐ』
→なめこ

つまりはバランスの取れや栄養を摂ることが大事で
穀物なども組み合わせて摂ることで髪の毛に栄養が
行き渡り健康的な髪の毛が育ちます!

コンビニ弁当で選びがちな

パスタ×パン
そば×おにぎり

だと栄養が偏りやすくなってしまいますので
お気をつけくださいませ!