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2020-03-16

バランスの良い食事で髪の毛も健康に!

こんにちは!スタイリストの田邊です。

良いシャンプーやトリートメントをしても

頭皮のマッサージや美容液を使っても…

なかなか髪の毛の状態が良くならないって方!!

バランスの良い食事は心がけていますか?

バランスの良い食事で髪の毛も健康に!_20200316_1

なかでも日本人はタンパク質が不足しがちです。

髪の毛ってそもそもタンパク質で
できているんです。

忙しいと1日の食事の中で
おにぎり、パン、パスタなど
糖質だけで終わってしまうような
食事はしていませんか??

食事を取るタイミングにプラスワン!
卵 納豆 肉 魚 などなど
タンパク質を積極的に取ってみてください♪

バランスの良い食事は
髪の毛だけでなくお肌にも身体にも
いいですよ♪