こんにちは！スタイリストの田邊です。
良いシャンプーやトリートメントをしても
頭皮のマッサージや美容液を使っても…
なかなか髪の毛の状態が良くならないって方！！
バランスの良い食事は心がけていますか？
なかでも日本人はタンパク質が不足しがちです。
髪の毛ってそもそもタンパク質で
できているんです。
忙しいと1日の食事の中で
おにぎり、パン、パスタなど
糖質だけで終わってしまうような
食事はしていませんか？？
食事を取るタイミングにプラスワン！
卵 納豆 肉 魚 などなど
タンパク質を積極的に取ってみてください♪
バランスの良い食事は
髪の毛だけでなくお肌にも身体にも
いいですよ♪
