こんにちは！スタイリストの田邊です。
よく
『いつお昼寝ご飯食べてるの？』
『いつ休憩とってるの？』なんて質問される
のですが、
大丈夫です！しっかりとれてます♪
皆さんランチはどんなものを食べていますか？
お弁当を作ってる人
コンビニで済ませる人
外に出て食べてる人
いろいろあると思います！
わたしは作れる時はなるべく
栄養バランスを考えて
こんな感じです。
おかずの下のお米は白米と玄米を混ぜたものです
サラダはなるべく栄養価の高いものを選びます！
ドレッシングは使わず
オリーブオイルとブラックペッパーやお塩で…
一回一回の食事を大切にして
過ごしていきたいなぁと思っています♪
健康な身体とお肌と髪の毛は食事から！
ぜひ、皆様の心がけていることが
あれば教えてください♪
