こんにちは！スタイリストの田邊です。
以前のブログで『髪の毛に必要なのはタンパク質』と
いうブログを書かせて頂いたのですが
今回は手軽にセブンイレブンで買える
おすすめランチセットをご紹介いたします！
こちら
ねばねば具材と納豆の雑穀ごはんサラダ
サラダフィッシュサーモントラウト
タンパク質豊富な食材は『髪の毛の基本成分』
→納豆 サーモン
ヨウ素が豊富な食材は『髪の毛の発育をサポート』
→ひじき
ビタミンが豊富な食材は『血行を良くして毛根活性から抜け毛を防ぐ』
→なめこ
つまりはバランスの取れや栄養を摂ることが大事で
穀物なども組み合わせて摂ることで髪の毛に栄養が
行き渡り健康的な髪の毛が育ちます！
コンビニ弁当で選びがちな
パスタ×パン
そば×おにぎり
だと栄養が偏りやすくなってしまいますので
お気をつけくださいませ！
