本日は立冬

こんにちは！スタイリストの田邊です。

本日11月7日は『立冬』ですね。冬の始まりです。

最近は身体を温める効果のある、
根菜類を積極的に摂るようにしています。

前回でも身体を温めるといいことについて
少しお話しさせて頂きましたが

体温を1度上げることにより免疫力が5～6倍に上がると
言われています。

平熱を上げることが健康維持に大切です。

生姜　人参　大根　蓮根　さつまいも　里芋　しめじ
が入ったけんちん汁を作りました♪